Ri-Trovarsi: pratiche di MINDFULNESS per coltivare uno stato di benessere
Dopo una lunga pausa, finalmente avremo la possibilità di vederci in presenza e lavorare insieme con l’intento comune di prenderci cura di noi in un momento storico così complesso e pieno di incertezze. Per non soccombere allo STRESS, abbiamo bisogno oggi più che mai di potenziare la nostra capacità di riconoscere i circuiti dell’ansia e della paura, disinnescarli dall’interno e ritrovare quella lucidità mentale necessaria per vivere in equilibrio, stabili e ben radicati nel QUI E ORA. Il gruppo rappresenta un’occasione preziosa per uscire dal senso di isolamento e per riconnetterci con l’energia dell’EMPATIA e della COMPASSIONE, risorse indispensabili per vivere in armonia con noi stessi e con gli altri
COSA SPERIMENTEREMO
Durante il seminario sperimenteremo:
- Pratiche di Mindfulness
- Tecniche di rilassamento
- Visualizzazioni guidate
- Esercizi di respirazione
- Mindful yoga
- Esercizi di coppia e in piccolo gruppo
OCCORRENTE
E’ consigliabile avere un abbigliamento comodo e portare con sè il proprio tappetino e una copertina per coprirsi. Per il pranzo ognuno potrà portare da casa il proprio pasto, che verrà consumato tutti insieme nella sala in cui si svolgeranno le attività
DOVE E QUANDO
MOSAIOCO: Centro Studi del Movimento, Viale Pinturicchio 214 – 00196 Roma
Sabato 18 giugno dalle 9.30 alle 17.30
INFO E ISCRIZIONI
Il costo del seminario intensivo è di 50 euro.
E’ possibile iscriversi dal sito effettuando un bonifico direttamente all’Associazione Nutrimenti di Mindfulness. Per partecipare occorre essere in regola con la quota associativa del 2022.
Il seminario si svolgerà in presenza, ma è prevista anche la possibilità di seguire il corso a distanza tramite la piattaforma zoom.
Per iscriversi all’Associazione:
Per partecipare all’evento è necessario prenotarsi: